आदतें मानव जीवन के महत्वपूर्ण हिस्से होती हैं जो समय के साथ व्यक्ति के व्यवहार और विचारों को आकार देती हैं। आदतें वे अभ्यास होते हैं जिन्हें व्यक्ति बिना सोचे-समझे करता है क्योंकि वे उनकी दैनिक जीवन शैली में समाहित होती हैं। आदतें सामाजिक परिप्रेक्ष्य में भी महत्वपूर्ण होती हैं क्योंकि वे समाज की अवश्यकताओं और मानव संबंधों को प्रकट कर सकती हैं। यह आदतें व्यक्ति की प्राथमिकताओं, मूल्यों और विचारधारा को भी प्रकट कर सकती हैं। अच्छी आदतें व्यक्ति के व्यक्तिगत और पेशेवर विकास में मदद करती हैं, जबकि बुरी आदतें उनकी प्रगति को रोक सकती हैं।